Gyakori kérdések? Gyakran vannak kérdések! Tájékozódj a gerincferdüléssel kapcsolatban!

Gyakori kérdések? Gyakran vannak kérdések!Tájékozódj a gerincferdüléssel kapcsolatban! Jót tesz-e az úszás a gerincferdülésnek? Gerincferdülés esetén az úszás terápiaként nem megfelelő mozgásforma. Kiegészítő sport-tevékenységként – heti egy-két alkalommal – ajánlható, de érdemes körültekintően kiválasztani a megfelelő úszásnemet. A gerincferdüléssel együtt járó lapos hát deformitás esetén például a hátúszás rendszeres végzése nem jöhet szóba.

tovább

Gerincferdülés? Mikor?

A scoliosis (gerincferdülés) leggyakoribb típusa az idiopathiás scoliosis (IS), amely az összes scoliosisos páciens kb. 80–90% -át érinti. Az idiopathiás kifejezés jelentése: ismeretlen eredetű (Weinstein 1985, Konieczny 2013).A többi 10-20% ismert eredetű scoliosis okai között lehetnek például veleszületett csigolyaeltérések, neuropathiás, idegi-izomzati vagy más típusú szisztémás betegségek. Az ismeretlen eredet az utóbbi évek kutatásainak köszönhetően már egyre jobban tisztázottá válik, mégpedig a genetikai okok irányába. A kutatók több olyan genetikai eltérést mutattak ki amelyeknek megléte scoliosist eredményez.

tovább

Miért görbül és hogyan állítsd meg?

Amikor először meghallja ezt a diagnózist a szülő – gerincferdülés, scoliosis-, már sokszor késő. Késő ahhoz, hogy azt mondhassuk, semmi baj, késő ahhoz, hogy nyugodtan tovább lehessen lépni, késő ahhoz, hogy biztosak lehessünk, gyermekünk fémrúd nélkül a hátában fogja megélni a felnőtt kort. Mi az amit ilyenkor tehetünk, mi az amivel ellenállhatunk, amivel megmenthetjük, amivel egyenesíthetjük? A gerince a nap 24 órájában görbült, ami önmagában egy önrontó folyamatot jelent egészen korántól már. A 24 órából olyan sokat amit csak lehet, át kell vinnünk egyenesbe, a gyermek gerincének a lehető legtöbb időt egyenesben kell töltenie.

tovább

Melyik masszázs ideális számodra?

A masszázs az egyik legősibb kezelési módok közé sorolható terápia, már őseink is használták fájdalmaik csillapítására, különböző nyomkodó és simogató mozdulatokkal. Az ősi germánoknál a javasasszonyok, még Egyiptomban és Mezop

tovább

A Scolinea rendelő aktuális működése

Rendelőnk a fennálló járványügyi helyzetre való tekintettel megváltozott rendszerben működik. Kétféle módon fogadjuk vendégeinket, személyes, illetve online formában.

tovább

Home office mozgásprogram

Azt most már tudjuk, hogy milyen káros hatásai lehetnek a hosszan tartó ülőmunkának és ha ügyesek voltunk, akkor elkezdtünk már egy-egy tippet beépíteni a mindennapjainkba. A következő cikkben egy nagyon egyszerű, könnyen elvégezhető gyakorlatsort hoztam, amit home office-ban kötelező elvégezni – persze nem csak otthon dolgozóknak. Ebben a gyakorlatsorban nyugodtan maradhatunk az asztalunknál ülve, esetleg egy kicsit hátrébb tolhatjuk a székünket, hogy ne legyen semmi sem útban. A következő gyakorlatok arra lettek kitalálva, hogy megszakítsuk azt a statikus testhelyzetet, amiben egész nap ülünk, és átmozgassuk a bemerevedett ízületeket, lenyújtsuk a megrövidült izmokat, beindítsuk kicsit a keringésünket.

tovább

Ergonómiai tanácsok gerincpanaszok és ülő munka mellett

Mit jelent és miért fontos az ergonómia betartása? Mi is az az ergonómia? Biomechanikailag a helyes munkaeszközök és munkakörnyezet megteremtése, helyes munkavégzés megtanulása. Magába foglalja a helyes testtartás, helyes ülés és állás, helyes emelés, helyes teher cipelés, valamint ezek megfelelő alkalmazását a mindennapjainkban. A helyes testtartás Az ergonomikus tartás alapja a medence-központ egységének beállítása. A derék ívének (lumbális lordózis) kialakítása mellett a medencét előre-hatra billentő erők egyensúlyának optimalizálásával a porckorong terhelése megfelelővé tehető.

tovább

A gerinc eredetű fájdalmakról közérthetően

Nézzük át röviden hogyan is épül fel gerincünk, milyen funkciókat lát el, illetve milyenek is azok a „fiziológiás göbületek”? Gerincünk 33-35 csigolyából álló rendszer, mely törzsünk vázát alkotja, lehetővé teszi a mozgást és

tovább

Miért kattog az állkapcsom?

Az egyik leggyakoribb probléma az állkapocsízület kezelésekor a száj nyitásakor és zárásakor fellépő erőteljes kattanó hang. Ennek több lehetséges oka lehet: Az állkapocsízület egy páros ízület, melynek hatalmas szerepe van a mindenn

tovább

Rheumatoid arthritis – az izületek gyulladásos elváltozásairól

A rheumatoid arthritis oka nem teljesen ismert, krónikus betegség mely szimmetrikusan (mindkét végtagon jelentkező) több ízület gyulladásos elváltozásával jár (polyarthritis). Ritkán kezdődhet hirtelen, lázzal, illetve néhány ízületet érintve (aszimmetrikus gyulladással mono- vagy oligoarthritis formában is). Lefolyása nagyon változatos, egyeseknél enyhén jelentkezik, másoknál gyorsabban zajlik, rosszabbodás (progresszió) jellemzi. A betegség típusosan a kéz és láb kis ízületein kezdődik, majd más ízületeket is megtámad, mint például váll, könyök, csípő, térd. Az ízületek mellett egyéb szerveket is érinthet.

tovább

Tudással a fájdalom ellen

Többet teszünk gyógyulásunk érdekében, ha megismerjük a fájdalmunk okát és működését, mintha folyamatosan csak arra koncentrálunk mi az, amivel enyhíthetnénk. Az előzőekben már szó esett az akut és a krónikus fájdalom jellemzőiről. Sérülésre vagy egyéb más ártalmas hatásra, idegrendszerünk és agyunk reagál, hogy megóvja a szöveteket a további károsodástól. Ez a válaszreakció teszi lehetővé, hogy a gyógyulás ideje alatt, a sérült részek számára adottak legyenek a körülmények a felépülő folyamatokhoz, és megfelelő szöveti regenerálódás jöjjön létre. Ha a fájdalom a szöveti gyógyulást követően továbbra is fennáll, az nem feltétlen jelent újabb ártalmas veszélyt.

tovább

Hogyan folytassuk a terápiát online?

Speciális élethelyzetbe kerültek mind a páciensek, mind a gyógytornászok. A már évek-, vagy akár csak hetek-, hónapok óta rendszeresen járó páciensek előtt bezáródtak a rendelők ajtajai. Miért fontos most nem hátradőlni és abbahagyni? Életkortól függetlenül, mindenki sokkal mozgásszegényebb helyzetbe kényszerült a négy fal között. Sokat ülünk, görnyedünk a laptop, TV előtt. Ez nem tesz jót sem a gerincünknek (akár egyenes, akár görbült), sem az izmainknak, ízületeinknek, idegrendszerünknek, belső szerveinknek. Ideje felkelteni az izmokat és folytatni, vagy akár elkezdeni az edzésüket.

tovább

Amit a fájdalomról tudni érdemes

Minden emberi élet velejárója a fájdalom megtapasztalása. Kevés olyan dolog van az életben, ami ennyire univerzális jelenség. A tudományban már ismert tény, hogy a fájdalomérzetért minden esetben az agy felelős. Legyen szó éles, tompa, e

tovább