Sokan abban reménykedve dolgozunk, hogy az irodában töltött napjaink professzionálisan kihívást jelentenek majd számunkra, de az igazi kihívást az egész napos ülés, és az ezzel járó fájdalmak, a mozgásszegény életmód jelenti. Márpedi
tovább
Az emberi élet minden szakaszában nagyon fontos a mozgás, s ez különösen igaz a várandósság időszakára nézve. Az ilyenkor végbemenő fokozott terhelést az tudja igazán jól viselni, aki megfelelő mód felkészül a rá váró változásokr
tovább
Aki gerincpanaszokkal küzd, tudja, hogy milyen fájdalmas és nehéz lehet a mindennapi rutinfeladatok elvégzése is. Minden lépésre oda kell figyelni, hogyan ül, áll, hajol, vagy emel az ember. Íme néhány jó tanács, hogy hogyan kerüljük el a
tovább
Napjainkban általánossá vált az ülő életmód, mely hosszú távon a mozgatórendszerünk és a test számos területének túlzott igénybevételéhez vezet. Az ülőmunkának köszönhetően nemcsak a gerinc károsodik, hanem az izmok, inak, ínsz
tovább
A derékfájdalom mint betegség, óriási probléma az egész világon. A lakosság több mint fele legalább évente egy alkalommal kénytelen megtapasztalni az ezzel járó fájdalmakat. A gyógytornával történő kezelési mód kimutathatóan sikere
tovább