Sok mozgásszervi fájdalom esetében segíthet a manuálterápia, ahol az ízületek mozgásai valamely okból beszűkültek. Ez előfordulhat sérülések, gyulladások, degeneratív elváltozások talaján. A manuálterápia során először diagnoszti
tovább
Mik lehetnek azok az eltérések, amik felhívják a figyelmünket a gerincferdülésre? A gerinc elferdülését időben észre lehet venni, ha a gyermekek növekedése során rendszeresen figyelünk néhány jelet. A gyermeket álló helyzetben hátulr
tovább
Hogyan üljünk, ha gerincferdülésünk van? Az aszimmetrikus gerinc ív miatt több figyelmet kell fordítanunk a testtartás beállítására, fontos, hogy ne a gerincferdülésben legyünk egész nap. A testhelyzet megválasztásánál törekednünk k
tovább
A scoliosis (gerincferdülés) különböző életkorokban tűnhet elő a tüneteivel, sokszor a szülők elbeszélése alapján a “semmiből”. Maga a betegség az esetek nagy százalékában genetikai eredetű. Szintén nagy százalékban 11-
tovább
A masszázs az egyik legősibb kezelési módok közé sorolható terápia, már őseink is használták fájdalmaik csillapítására, különböző nyomkodó és simogató mozdulatokkal. A megfelelően végzett masszázs jó hatással van a fizikai és
tovább
Te melyik fázisban vagy? 1. Még nem tudok róla fázis 2. Tudom, de nem akarok tudni róla fázis 3. Régóta tudom és most megijedek, hogy mi lesz velem fázis Mindegyikben tudunk segíteni, de nem mindegyikben sokat. Az első fázisban, amikor még n
tovább
Gyakori kérdések? Gyakran vannak kérdések!Tájékozódj a gerincferdüléssel kapcsolatban! Jót tesz-e az úszás a gerincferdülésnek? Gerincferdülés esetén az úszás terápiaként nem megfelelő mozgásforma. Kiegészítő sport-tevékenységként – heti egy-két alkalommal – ajánlható, de érdemes körültekintően kiválasztani a megfelelő úszásnemet. A gerincferdüléssel együtt járó lapos hát deformitás esetén például a hátúszás rendszeres végzése nem jöhet szóba.
tovább
A scoliosis (gerincferdülés) leggyakoribb típusa az idiopathiás scoliosis (IS), amely az összes scoliosisos páciens kb. 80–90% -át érinti. Az idiopathiás kifejezés jelentése: ismeretlen eredetű (Weinstein 1985, Konieczny 2013).A többi 10-20% ismert eredetű scoliosis okai között lehetnek például veleszületett csigolyaeltérések, neuropathiás, idegi-izomzati vagy más típusú szisztémás betegségek. Az ismeretlen eredet az utóbbi évek kutatásainak köszönhetően már egyre jobban tisztázottá válik, mégpedig a genetikai okok irányába. A kutatók több olyan genetikai eltérést mutattak ki amelyeknek megléte scoliosist eredményez.
tovább
A nemzetközi scoliosis tudatossági hónap minden év júniusában kerül megrendezésre, azzal a céllal, hogy felhívjuk a figyelmet a scoliosis (gerincferdülés) korai felismerésének fontosságára, a korai, konzervatív (nem műtéti) beavatkozás lehetőségére és hatékonyságára.
tovább
Amikor először meghallja ezt a diagnózist a szülő – gerincferdülés, scoliosis-, már sokszor késő. Késő ahhoz, hogy azt mondhassuk, semmi baj, késő ahhoz, hogy nyugodtan tovább lehessen lépni, késő ahhoz, hogy biztosak lehessünk, gyermekünk fémrúd nélkül a hátában fogja megélni a felnőtt kort. Mi az amit ilyenkor tehetünk, mi az amivel ellenállhatunk, amivel megmenthetjük, amivel egyenesíthetjük? A gerince a nap 24 órájában görbült, ami önmagában egy önrontó folyamatot jelent egészen korántól már. A 24 órából olyan sokat amit csak lehet, át kell vinnünk egyenesbe, a gyermek gerincének a lehető legtöbb időt egyenesben kell töltenie.
tovább
A masszázs az egyik legősibb kezelési módok közé sorolható terápia, már őseink is használták fájdalmaik csillapítására, különböző nyomkodó és simogató mozdulatokkal. Az ősi germánoknál a javasasszonyok, még Egyiptomban és Mezop
tovább
Rendelőnk a fennálló járványügyi helyzetre való tekintettel megváltozott rendszerben működik. Kétféle módon fogadjuk vendégeinket, személyes, illetve online formában.
tovább
Azt most már tudjuk, hogy milyen káros hatásai lehetnek a hosszan tartó ülőmunkának és ha ügyesek voltunk, akkor elkezdtünk már egy-egy tippet beépíteni a mindennapjainkba. A következő cikkben egy nagyon egyszerű, könnyen elvégezhető gyakorlatsort hoztam, amit home office-ban kötelező elvégezni – persze nem csak otthon dolgozóknak. Ebben a gyakorlatsorban nyugodtan maradhatunk az asztalunknál ülve, esetleg egy kicsit hátrébb tolhatjuk a székünket, hogy ne legyen semmi sem útban. A következő gyakorlatok arra lettek kitalálva, hogy megszakítsuk azt a statikus testhelyzetet, amiben egész nap ülünk, és átmozgassuk a bemerevedett ízületeket, lenyújtsuk a megrövidült izmokat, beindítsuk kicsit a keringésünket.
tovább
Mit jelent és miért fontos az ergonómia betartása? Mi is az az ergonómia? Biomechanikailag a helyes munkaeszközök és munkakörnyezet megteremtése, helyes munkavégzés megtanulása. Magába foglalja a helyes testtartás, helyes ülés és állás, helyes emelés, helyes teher cipelés, valamint ezek megfelelő alkalmazását a mindennapjainkban. A helyes testtartás Az ergonomikus tartás alapja a medence-központ egységének beállítása. A derék ívének (lumbális lordózis) kialakítása mellett a medencét előre-hatra billentő erők egyensúlyának optimalizálásával a porckorong terhelése megfelelővé tehető.
tovább
Nézzük át röviden hogyan is épül fel gerincünk, milyen funkciókat lát el, illetve milyenek is azok a „fiziológiás göbületek”? Gerincünk 33-35 csigolyából álló rendszer, mely törzsünk vázát alkotja, lehetővé teszi a mozgást és
tovább