Az önterápia Mozgásszervi panaszok esetén az aktívan végezhető gyakorlatok mellett lehetőség van önterápiás fogások alkalmazására is. A normál gyógytornász kezelések menetében – ha lehetséges a személyes találkozó – ezeket a technikákat a manuálterápiás kezeléssel elért állapot fenntartására adjuk házi feladatnak. Jelen esetben a szakember online nyújtotta segítségével, vizuális ellenőrzésével, aktív mozgás teszteléssel segíthet.
tovább
Mozgásszervi fájdalmak esetén, különösen ha a panaszok hosszabb ideje állnak fenn, a fájdalom fenntartásában és bizonyos esetekben az újbóli kialakításában is döntő szerepe van az agynak. Az agyban a fájdalom a különböző pályákon feljutott ingerekből több agyi központ aktiválásán keresztül, egy bonyolult hálózat (mátrix) kialakulásával jön létre. Az agy dönt arról, hogy mit élünk meg fájdalomnak és mit nem. A környezetnek, félelmeinknek, emlékeinknek és akár kultúrális neveltetésünknek is döntő szerepe van ebben. A fájdalom mechanizmusának és kialakulásanak megértése, elképzelése sok esetben hatékony eszköz lehet a tünetekkel vívott harcban.
tovább
Egy nyaki fájdalom igen kellemetlenül zavarhatja meg a mindennapjainkat. A mai, ülő munkával teli világunkban ez komoly kihatással lehet a munkaképességre is. Miről beszélünk? A törzs vázát a gerincoszlop alkotja, ami összesen 33-35 csigolyából áll: 7 nyaki, 12 háti, 5 ágyéki, 5 keresztcsonti és 4-6 farokcsigolya alkotja. Az emberi gerincen jellegzetes (sagittalis) görbületek vannak. A nyaki szakasz előre konvex (lordosis), a háti szakasz hátra konvex (kyphosis), az
tovább
Amikor először meghallja ezt a diagnózist a szülő, már sokszor késő. Késő ahhoz, hogy azt mondhassuk, semmi baj, késő ahhoz, hogy nyugodtan tovább lehessen lépni, késő ahhoz, hogy biztosak lehessünk, gyermekünk fémrúd nélkül a hátában fogja megélni a felnőtt kort. Mi az amit ilyenkor tehetünk, mi az amivel ellenállhatunk, amivel megmenthetjük, amivel egyenesíthetjük? A gerince a nap 24 órájában görbült, ami önmagában egy önrontó folyamatot jelent egészen korántól már. A 24 órából olyan sokat amit csak lehet, át kell vinnünk egyenesbe, a gyermek gerincének a lehető legtöbb időt egyenesben kell töltenie.
tovább
Néhány hónappal ezelőtt egy kedves, mosolygós lány keresett meg, segítséget kérve a gerincferdülés operáció utáni állapotának jobbá tétele miatt, illetve tanácsokért a jelenére és a jövőjére nézve. Sokat beszélgettünk. Azután megszületett ez az írás, amivel nektek üzen, azoknak, akik operált gerinccel élik az életüket. Sok jót kívánunk mindannyiótoknak! Viki és Kriszta
tovább
Mi lehet a háti fájdalmak hátterében? A derék és a nyak problémák előfordulásához képest a háti gerinc megbetegedésének gyakorisága kisebb. Ennek a gerincszakasznak a mobilitása kisebb mértékű a hozzá kapcsolódó bordák miatt, melyek a stabilitását biztosítják. Sokszor úgy érezzük, hogy ,,leszakad a hátunk’’ egy hosszabb nap vagy nagyobb fizikai megerőltetés után. A háti gerinc összeköttetésben áll a gerinc többi szakaszával, befolyásolja a nyak és a vállak helyzetét. Az, hogy milyen testhelyzetben töltjük a napjainkat, hogy van beállítva a gerincünk hatással van a panaszok kialakulására.
tovább
Napjainkban egyre több embert érint az ülő életmód, melynek negatív hatásai számos problémát okozva érezhetőek az egész testen. Kutatások igazolták, miszerint egy héten átlagosan 56 órát töltünk mozdulatlan testhelyzetben a számítógép vagy a tévé előtt ülve vagy az autónkban ülve. Sokan nincsenek is tisztában azzal, hogy milyen káros hatásai is lehetnek az inaktív, egy helyben töltött óráknak. Ülő helyzetben gerincünk sokkal nagyobb terhelésnek van kit
tovább
Adventi Meglepetések Nektek! A karácsony előtti időszak az év egyik legszebb időszaka. Mindenki a karácsonyra készül, mi is terveztünk meglepetéseket. Engedj meg magadnak egy kis kikapcsolódást, lazítást, gyere el a rohanósabb időben egy-egy masszázsra, vagy pörgesd fel az izmaidat egy kis tornával. Lepd meg magad, vagy szeretteidet, válogass a meglepetéseink közül, de figyelj oda, minden meglepetés csak aznap érvényes. Ha épp nem tudsz eljönni személyesen, a vásárlásodat intézheted átutalással is, ahol megjegyzésben az aznapi meglepetés nevét kell megadnod. Banki utaláshoz szükséges adatok: Scolinea Kft. Bankszámlaszám: 11600006-00000000-29600135
tovább
Az emberi élet minden szakaszában nagyon fontos a mozgás, s ez különösen igaz a várandósság időszakára nézve. Az ilyenkor végbemenő fokozott terhelést az tudja igazán jól viselni, aki megfelelő mód felkészül a rá váró változásokra. Erre az egyik legalkalmasabb módszer a kismama torna, mely kedvező hatással van mind a mamára, mind a babára nézve. De milyen változások mennek végbe ebben az időszakban? Az egész szervezet működése megváltozik, minden egyes sz
tovább
A legtöbb ember életében imert jelenség a derékfájás, nincs ez máshogy a kismamák esetében sem. Sokan már a várandósság előtt is szenvednek derék és hátfájalmaktól, melynek gyakori oka az ülő munka és az ehhez gyakran társuló mozgásszegény eletmód.
tovább