Gerincferdülés-mindennapi “hogyan”-ok
Hogyan üljünk, ha gerincferdülésünk van? Az aszimmetrikus gerinc ív miatt több figyelmet kell fordítanunk a testtartás beállítására, fontos, hogy ne a gerincferdülésben legyünk egész nap. A testhelyzet megválasztásánál törekednünk kell arra, hogy a görbület mértékét ne növeljük, hanem ellenkezőleg, az ív nagyságát csökkentsük, ezáltal a külső testképen látványosan tudjunk javítani. A gerincferdülés miatt lehet elsőre nehéz megtalálni a jó testhely
tovább