tovább

Gerincferdülés: a megmentő akciók mindig az utolsó utáni pillanatokban történnek

Mit lehet tenni, ha későn került felismerésre a gerincferdülés? Előfordul, igen. A gerincferdülés (scoliosis) megbújik a ruha alatt, nem fáj, nem látszik, nem nézegeti senki a gyermek hátát feltűnő dolgokat keresve. Sokszor nagyon későn veszi valaki észre, egy véletlen pillantás amikor lehajol a gyermek, egy tanár, egy ismerős, valaki, aki épp jó helyen jókor odanéz. Ilyenkor már púpokat vesznek észre, ilyenkor a folyamat már előrehaladott. Kell foglalkozni a mú

tovább
tovább

A legkisebb gerinc görbületek és a Vojta terápia

A gerincferdülés (scoliosis), a gerinc kóros görbületeinek kialakulása az esetek nagy többségében a tinédzser korosztályt érinti.Jómagam scoliosis specialistaként 21 éve foglalkozom a gerincferdülés Schroth módszeren alapuló kezelésével és az ez idő alatti tapasztalataim alapján is azt mondhatom, hogy a hozzánk fordulók nagy többsége 10-16 éves. Ezután jönnek a felnőttek, akiknél a tini korban lezajlott változások következményeit kezeljük.De hol maradnak a k

tovább
tovább

Gerincproblémák, fájdalmak? A terápia mellé kerestünk egy ideális mozgásformát a mindennapo

A nordic walking az egyik legtöbb oldalról egészségesnek számító mozgáslehetőség napjainkban. A friss levegőn való ritmusos mozgás nem csak az izmainkat edzi az egész testre kiterjedően, hanem a szív- és érrendszerünkre is nagyon jó hatással lehet. Mindez olyan terhelési szinten történik, amely nem terheli túl az ízületeket, a porckorongokat, a gerincet, így ideális azoknak, akiknek gerincproblémái vannak, vagy akik hosszabb kihagyás után szeretnének visszatérn

tovább
tovább

Van-e a gyermekemnek gerincferdülése? -Gyorsteszt

A növekedési időszak egy gyermeknél számos olyan buktatót rejt, amire ha nem vagyunk felkészülve, nem vagyunk elég informáltak, később már nincs lehetőség arra, hogy a lehető legjobb döntéseket hozzuk. Ilyen előre nem várt dolog lehet a növekedéssel összefüggésben lévő ortopédiai elváltozások, mint például a gerincferdülés. A korai felismerés kulcsfontosságú a gerincferdülés témakörében. Minél előbb felismerésre kerül, annál kevésbé megterhelőek

tovább
tovább

Biztos, hogy amit a gerincferdülésről olvasol, igaz? – Avagy néhány “netes” g

Szemezgettünk a számunkra olyan sok esetben érthetetlennek tűnő csodaötletekből és csodatanácsokból, amik az internetet böngészve szembe jöhetnek veled. Azt mondjuk, NEM, de azt is megmondjuk, MIÉRT NEM! nem nagy gond, majd kinövi NEM, MERT a scoliosis egy aszimmetriákat okozó elváltozás, ami egészen kis mértéknél már átfordul egy öntrontó folyamatba. az egyoldalú sport scoliosist okoz NEM, MERT a scoliosis az esetek kb. 90%-ában a genetkai betegség. az úszással m

tovább
tovább

Gerincferdülésed van? Győzd le! – avagy ne nyafogj, fókuszálj a célodra!

Kismilliószor halljuk a kifogásokat, miért nem sikerült épp a múlt héten tornázni. Lássuk, hogyan tudunk segíteni Neked az akadályok legyőzésében! Az első olyan mondatnál, ahol kimondjuk, hogy napi szinten tornáznod kellene a gerincferdülésed javításáért, sokan megrettennek. Nem kell rögtön megijedni attól, hogy napi elfoglaltságod lesz. Igen, kellene minden nap egy olyan időtartamot tornázni, amitől már elvárható, hogy javulás alakuljon ki. Mert ezt szeretnéd

tovább
tovább

Mozgásod egészsége 2021-ben, avagy tippek a fájdalommentesebb Új Évhez

2021-be léptünk. 2020-as év után az egészségedre való odafigyelés még nagyobb szerepet kapott. Óvatosság, megelőzés, vitaminok, immunerősítés, erről szólt az egész évünk.De mindezek mellett megjelentek, csakúgy mint a korábbi években is a derékfájdalmak, a nyakfájdalmak, a becsípődések. Aki ilyet átélt, tudja, hogy nem csak a vitaminokra kellene odafigyelnie, hanem a mozgása egészségére is. Az alábbi néhány tipp segít abban, hogyan tudod csökkenteni az il

tovább
tovább

Manuálterápia a fájdalmak ellen

Sok mozgásszervi fájdalom esetében segíthet a manuálterápia, ahol az ízületek mozgásai valamely okból beszűkültek. Ez előfordulhat sérülések, gyulladások, degeneratív elváltozások talaján. A manuálterápia során először diagnosztizálás történik, ahol felismerjük azokat a funkciózavarokat amelyek a fájdalmat okozzák. Speciális fogásokkal és tesztekkel vizsgálunk ízületi mozgásokat, izmok, szalagok állapotát és működését, koordinációjukat. A manuál

tovább
tovább

Vedd észre, ha elferdül a gerinc!

Mik lehetnek azok az eltérések, amik felhívják a figyelmünket a gerincferdülésre? A gerinc elferdülését időben észre lehet venni, ha a gyermekek növekedése során rendszeresen figyelünk néhány jelet. A gyermeket álló helyzetben hátulról és elölről is meg kell néznünk, találunk-e aszimmetrikus eltéréseket. Mire figyeljünk? Hasonlítsuk össze a vállak, lapockák, medence helyzetét és figyeljük meg az izmok esetleges túlfeszülését. Két váll egy szintben van

tovább
tovább

Gerincferdülés-mindennapi “hogyan”-ok

Hogyan üljünk, ha gerincferdülésünk van? Az aszimmetrikus gerinc ív miatt több figyelmet kell fordítanunk a testtartás beállítására, fontos, hogy ne a gerincferdülésben legyünk egész nap. A testhelyzet megválasztásánál törekednünk kell arra, hogy a görbület mértékét ne növeljük, hanem ellenkezőleg, az ív nagyságát csökkentsük, ezáltal a külső testképen látványosan tudjunk javítani. A gerincferdülés miatt lehet elsőre nehéz megtalálni a jó testhely

tovább