tovább

Van-e a gyermekemnek gerincferdülése? -Gyorsteszt

A növekedési időszak egy gyermeknél számos olyan buktatót rejt, amire ha nem vagyunk felkészülve, nem vagyunk elég informáltak, később már nincs lehetőség arra, hogy a lehető legjobb döntéseket hozzuk. Ilyen előre nem várt dolog lehet a növekedéssel összefüggésben lévő ortopédiai elváltozások, mint például a gerincferdülés. A korai felismerés kulcsfontosságú a gerincferdülés témakörében. Minél előbb felismerésre kerül, annál kevésbé megterhelőek

tovább
tovább

Biztos, hogy amit a gerincferdülésről olvasol, igaz? – Avagy néhány “netes” g

Szemezgettünk a számunkra olyan sok esetben érthetetlennek tűnő csodaötletekből és csodatanácsokból, amik az internetet böngészve szembe jöhetnek veled. Azt mondjuk, NEM, de azt is megmondjuk, MIÉRT NEM! nem nagy gond, majd kinövi NEM, MERT a scoliosis egy aszimmetriákat okozó elváltozás, ami egészen kis mértéknél már átfordul egy öntrontó folyamatba. az egyoldalú sport scoliosist okoz NEM, MERT a scoliosis az esetek kb. 90%-ában a genetkai betegség. az úszással m

tovább
tovább

Gerincferdülésed van? Győzd le! – avagy ne nyafogj, fókuszálj a célodra!

Kismilliószor halljuk a kifogásokat, miért nem sikerült épp a múlt héten tornázni. Lássuk, hogyan tudunk segíteni Neked az akadályok legyőzésében! Az első olyan mondatnál, ahol kimondjuk, hogy napi szinten tornáznod kellene a gerincferdülésed javításáért, sokan megrettennek. Nem kell rögtön megijedni attól, hogy napi elfoglaltságod lesz. Igen, kellene minden nap egy olyan időtartamot tornázni, amitől már elvárható, hogy javulás alakuljon ki. Mert ezt szeretnéd

tovább
tovább

Mozgásod egészsége 2021-ben, avagy tippek a fájdalommentesebb Új Évhez

2021-be léptünk. 2020-as év után az egészségedre való odafigyelés még nagyobb szerepet kapott. Óvatosság, megelőzés, vitaminok, immunerősítés, erről szólt az egész évünk.De mindezek mellett megjelentek, csakúgy mint a korábbi években is a derékfájdalmak, a nyakfájdalmak, a becsípődések. Aki ilyet átélt, tudja, hogy nem csak a vitaminokra kellene odafigyelnie, hanem a mozgása egészségére is. Az alábbi néhány tipp segít abban, hogyan tudod csökkenteni az il

tovább
tovább

Manuálterápia a fájdalmak ellen

Sok mozgásszervi fájdalom esetében segíthet a manuálterápia, ahol az ízületek mozgásai valamely okból beszűkültek. Ez előfordulhat sérülések, gyulladások, degeneratív elváltozások talaján. A manuálterápia során először diagnosztizálás történik, ahol felismerjük azokat a funkciózavarokat amelyek a fájdalmat okozzák. Speciális fogásokkal és tesztekkel vizsgálunk ízületi mozgásokat, izmok, szalagok állapotát és működését, koordinációjukat. A manuál

tovább
tovább

Vedd észre, ha elferdül a gerinc!

Mik lehetnek azok az eltérések, amik felhívják a figyelmünket a gerincferdülésre? A gerinc elferdülését időben észre lehet venni, ha a gyermekek növekedése során rendszeresen figyelünk néhány jelet. A gyermeket álló helyzetben hátulról és elölről is meg kell néznünk, találunk-e aszimmetrikus eltéréseket. Mire figyeljünk? Hasonlítsuk össze a vállak, lapockák, medence helyzetét és figyeljük meg az izmok esetleges túlfeszülését. Két váll egy szintben van

tovább
tovább

Gerincferdülés-mindennapi “hogyan”-ok

Hogyan üljünk, ha gerincferdülésünk van? Az aszimmetrikus gerinc ív miatt több figyelmet kell fordítanunk a testtartás beállítására, fontos, hogy ne a gerincferdülésben legyünk egész nap. A testhelyzet megválasztásánál törekednünk kell arra, hogy a görbület mértékét ne növeljük, hanem ellenkezőleg, az ív nagyságát csökkentsük, ezáltal a külső testképen látványosan tudjunk javítani. A gerincferdülés miatt lehet elsőre nehéz megtalálni a jó testhely

tovább
tovább

Kisgyermekek és a scoliosis

A scoliosis (gerincferdülés) különböző életkorokban tűnhet elő a tüneteivel, sokszor a szülők elbeszélése alapján a “semmiből”. Maga a betegség az esetek nagy százalékában genetikai eredetű. Szintén nagy százalékban 11-12 éves kor körül jelennek meg az első tünetek. Ha mégis korábbi életkorban jelenik meg, a kimenetel és a terápia is megváltozik. A gerincferdülés korrekciójára hivatott Schroth terápia összetettsége megkövetel egy bizonyos é

tovább
tovább

Mikor érdemes a masszázst választanod?

A masszázs az egyik legősibb kezelési módok közé sorolható terápia, már őseink is használták fájdalmaik csillapítására, különböző nyomkodó és simogató mozdulatokkal. A megfelelően végzett masszázs jó hatással van a fizikai és a szellemi állapotunkra egyaránt. Alkalmazhatjuk – legtöbbször mozgásszervi – betegségek kezelésében, különböző terápiákkal kombinálva, vagy ezek kiegészítésére. Emellett jó hatásfokkal alkalmazzák sporttevékenység el

tovább
tovább

Hullámvölgyek a gerincferdülés különböző fázisaiban

Te melyik fázisban vagy? 1. Még nem tudok róla fázis 2. Tudom, de nem akarok tudni róla fázis 3. Régóta tudom és most megijedek, hogy mi lesz velem fázis Mindegyikben tudunk segíteni, de nem mindegyikben sokat. Az első fázisban, amikor még nem tudsz róla, de már ott kanyarog a gerincedben a görbület, igen, itt tudnánk a legtöbbet segíteni. Ehhez viszont az kell, hogy felfedezze valaki. Ezért kérd meg anyukádat, hogy 11-13 éves korod környékén havonta egyszer nézze me

tovább