tovább

Hogyan fedezhetjük fel időben a g...

A gerincferdülés korai felismerése kulcsfontosságú a terápia sikerességének tekintetében. Kiemelkedő szerepe van ebben a gyermeket körülvevő szakembereknek, a gyermekorvos, sportorvos, edző, testnevelő tanár odafigyelésének, de a legnagyobb szerepe a szülőnek van. A szülő akik végigkíséri gyermeke fejlődését, a kritikus időszakokban (serdülőkor) kis, ámde rendszeres odafigyeléssel, maga is felismerheti a betegséget. A felismerésben bizonyos külső jelek segít

tovább
tovább

Tudtad-e? Mi az a korzett hordási ...

Ha egy apró kis “kütyü” beépítésre kerül a korzettbe, nincs kibúvó, ez bizony méri, hogy mennyi ideig hordta a gyermek a korzettet. A legjobb pedig az, hogy ennek a kis eszköznek köszönhetően javulnak a hordási idő paraméterek, a gyerekek tudatosabbá válnak, jobban igyekeznek magukon tartani az eszközt. Több kutatásban volt már főszereplőként vizsgálva a korzett, compliance, hordási idő a scoliosis javulási eredményeinek előremenetele érdekében. Érd

tovább
tovább

Kacskaringós út a gerincferdülé...

Ebben az évben 14 éve, hogy létrehoztuk a Scolineát. A gerincferdülés kezelése és javítása a gyógytorna területén belül egy pillanat alatt a szívem csücskévé vált és marad is. Ezen a kacskaringós úton sok ember kísért, a legnagyobb hatást mégis a Schroth Klinika tette rám. Ez a hely egy csoda. Nem csak számomra, nagyon sok ember számára még, akik a gyógyulásért fordulnak hozzájuk. Az a közvetlen, családias, elfogadó hangulat ami itt uralkodik nem hasonlítha

tovább
tovább

Hogyan előzd meg a nyakfájdalmaka...

A gerinc nyaki szakasza egy érzékeny területnek számít, ha a teljes gerincet egészében vizsgáljuk. A krónikus nyakfájdalmakkal küzdők nem csak a fájdalmat élik meg nehezen, hanem a terápiás siker kivárása iránti türelmük is jóval kevesebb mint más gerincpanaszok esetében. Ez a relatív kicsi gerincszakasz nagy mozgékonysággal rendelkezik, sok ideg, ér, izom öleli körbe. Normál működés esetében is nagyon összetett feladatkört lát el, helytelen terhelésekre, h

tovább
tovább

A testtartás jelentősége a szül...

A szülés utáni visszatérés az eddig megszokott életszituációinkba, sokszor nehézséget jelenthet. A Mummy Tummy Training során többféle oldalról igyekszünk megtámogatni a folyamatot. A training minden esetben egy alapos állapotfelméréssel kezdődik, ahol felmérünk minden edzeni kívánt területet, különös tekintettel a hasizmokra, a medence-, illetve ágyéki gerinctájékra és a magára a testtartásra, statikára. A gyakorlatokat ezek alapján, egyénre szabottan alak

tovább
tovább

Hogyan változtat meg kívül-belü...

Egyszerűen szólva szeretjük. Bővebben, nagyon szeretjük! Nagyon szeretjük látni, hogy gyönyörű dolgokat szobrászkodhatunk ki a hátatokból egyetlen hét alatt. Az egy hetes Intenzív Gerincferdülés Rehabilitáció – Inger program az ambuláns és a bent fekvő gerincferdülés kezelési formát ötvözi megemelt intenzitásban. A program 1 hetes ütemekben napi 5×45 perc kezelésből áll. Ezalatt az idő alatt képes leszel biztonsággal elsajátítania számodra megfel

tovább
tovább

Hanyag tartás vagy Scheuermann bet...

Az elváltozás tinédzser korban alakul ki, kezdetben hanyag tartás figyelhető meg. A vállak előreesnek, előretolt has és fejtartás lép fel. A gyerekek panaszkodhatnak háti fájdalomról, kevésbé terhelhetőek, sokat szeretnek feküdni. A Scheuermann betegség egy csontosodási zavar, melynek hátterében több feltételezett ok állhat, de a pontos kiváltó tényező ismeretlen. A csigolyák testét közrefogó zárólemezek töredezetté válnak, így a megrongálódott lemezeken

tovább
tovább

A Scheuermann kór nem csak a fiata...

A betegség a dán Holger Scheuermann-ról kapta a nevét, aki sebészként tevékenykedett. Maga a betegség a csigolyatest zárólemezének csontosodási zavara, ami a csigolyák ék alakú deformitásához, emellett a csigolyaszerkezet elváltozásához, meggyengüléséhez vezet. Az esetek nagy többségében a Scheuermann kór háti gerincszakaszon jelentkezik, de előfordulhat a háti-ágyéki átmenetnél, valamint a felső ágyéki szakaszon. Az érintett gyermekeknél hanyag tartást, a

tovább
tovább

A Scheuermann kór idejekorán feli...

A Scheuermann-betegség a csigolyák csontosodási zavarával járó, főként gyermekkorban jelentkező degeneratív megbetegedés, mely a fiúkat érinti nagyobb számban. Jellemzően a csontosodás befejeződéséig tart a betegség, utána már csak az esetleges következmények okozhatnak panaszokat. A porckorong és csigolya találkozásánál helyezkedik el a csigolya zárólemeze (a csigolya teteje és alja), amely ebben a betegségben érintett. A növekedéskor a zárólemezek csontoso

tovább
tovább

Gerincferdülés kezelése felnőtt...

A felnőttkorú gerincferdüléses páciensek kezelésében nem csak a görbület romlásának megakadályozása, hanem a következményként kialakuló funkcióbeszűkülések (szív, tüdő) és a fájdalom befolyásolása a cél. A kezeléssel a vitálkapacitás, a bordamobilitás, a kardiopulmonális terhelhetőség növelését és nem utolsó sorban a fájdalom csökkentését kell elérnünk.  Mit várhatunk el, ha például egy 23 éves beteg gerincferdülés specifikus fájdalmakkal ke

tovább
tovább

Nyakfájdalmak?

A gerinc nyaki szakasza egy érzékeny területnek számít, ha a teljes gerincet egészében vizsgáljuk. Ez a relatív kicsi szakasz nagy mozgékonysággal rendelkezik, sok ideg, ér, izom öleli körbe. Helytelen terhelésekre, hirtelen rossz mozdulatokra, helytelen statikai viszonyokra érzékenyen tud reagálni. Általánosságban elmondható, hogy minden ember, életében legalább egyszer megtapasztalja mit is jelent az, nyakfájdalom. Vajon van összefüggés a derék, illetve háti pana

tovább
tovább

Egy perc odafigyeléssel évek küz...

Egy perc odafigyeléssel évek küzdését spórolhatja meg – avagy gerincferdülés szűrővizsgálat otthon Az idiopathiás scoliosis – gerincferdülés (úgynevezett ismeretlen eredetű-bár manapság a genetikai okokat egyre inkább feltárja a tudomány) többféle életszakaszban jelentkezhet a gyermekkorban, illetve a serdülőkorban. Leggyakrabban a hirtelen, nagy növekedési szakaszokban válik látványossá. Vajon a lányoknál vagy a fiúknál gyakoribb ez az ortopédiai

tovább
tovább

Miért veszélyes mindent magunk cs...

Hányszor kell jönni? – Az örök kérdés ami mindig felmerül Valószínűleg Benned is felmerült, amikor először látogattál el hozzánk a problémád megoldását keresve. Sok esetben így van ez, majd elkezdődik a terápia. Kinél, hogyan és milyen ütemben, ez változó, de a vége felé járva, a fájdalmak csökkenésekor, újra előkerül a régi kérdés – meddig kell még jönni? Mi történik a Te történetedben? Elkezdtél valamit, tanulod, csinálod otthon, fejlőds

tovább
tovább

Érdekes dolgok okozhatnak vállfá...

A vállfájdalom oka sokrétű lehet. Előző cikkünkben már bemutattunk néhány okot, lássuk, mi lehet még és hogyan tudjuk orvosolni a problémát? Akut bursitis A bursák (nyáktömlők) a csontos kiemelkedéseket fedik, egyfajta kipárnázásra szolgálnak. Testünkben körülbelül hetven helyen, felületesen és mélyen is található bursa. Elhelyezkedésükből adódóan ki vannak téve különböző sérüléseknek, fertőződéseknek így kialakulhatnak a bursitisek. A bursa fal

tovább
tovább

Életmódbeli tanácsok gerincsérv...

Aki gerincpanaszokkal küzd, tudja, hogy milyen fájdalmas és nehéz lehet a mindennapi rutinfeladatok elvégzése is. Minden lépésre oda kell figyelni, hogyan ül, áll, hajol, vagy emel az ember. Íme néhány jó tanács, hogy hogyan kerüljük el a fájdalmat és őrizzük meg gerincünk egészségét. Már a reggeli felkeléskor kialakuló hirtelen fájdalmat is elkerülhetjük, ha az ágyból való kiugrás helyett kicsit átmozgatjuk testünket, nyújtózunk néhányat és oldalra fo

tovább
tovább

Mi történik velünk a masszőr ke...

A svéd masszázs fogásait a svéd prof. Pehr Henrik Ling fejlesztette ki, aki 1813-ban megalapította az első ezzel foglalkozó, „Gyógytorna és masszázs” központját. A masszázs gyógyító hatásának bizonyítása a holland orvos, Johann Georg Mezger nevéhez fűződik. A 19. század végétől orvosilag elismert gyógymóddá vált, mégpedig olyan módon, hogy csak az orvosok végezhették. Napjainkra az orvoslás más irányba változott, a masszázs tevékenység végzését pe

tovább
tovább

Vállfájdalom – de mitől?

A vállat 3 ízület és 2 csúszó felszín alkotja. A vállízület stabilizációját ínszalagok és izmok biztosítják. Bármelyik elemből eredhet a fájdalom és fenn is tarthatja azt. A válltájék optimális működésének feltétele az egyes alkotóelemek közötti összehangolt együttműködés (A váll-vállövi ritmus). A vállmozgás előfeltétele a lapocka optimális mozgása a mellkasfalon. A kar emeléskor a felkarcsont és a lapocka 2:1 arányban mozdul el egymáshoz képe

tovább
tovább

Alvás scoliosissal – avagy h...

A gerincferdülés (scoliosis) kezelésében óriási szerepet játszik az idő. Mikor ismerik fel, mennyi idő telik el terápia nélkül, mennyi időt van egy nap alatt görbült helyzetben a gerinc és sorolhatnánk még. Van egy olyan időintervallum a napunkban, amit ha okosan átgondolunk, a gerincferdülés korrigálásának segítésére tudjuk használni, mindenféle nagyobb energiabefektetés nélkül. Félreértés ne essék, a scoliosis kialakulásának esélyeit ezzel befolyásolni

tovább
tovább

Csináld! De miért is? – Mot...

A gerincferdülés (másnéven scoliosis) kezelésének sarkalatos pontja a pontosan egyénre tervezett, következetesen végiggondolt, rendszeresen kontrollált és folyamatosan testreszabott gyógytorna. Ha nem lenne elég, hogy a szakmai háttérnek is magas elvárásoknak kell megfelelnie, még magának a terápia középpontjában (sokszor értetlenül és elkeseredetten) álló egyénnek is mindent meg kell tennie a javulás érdekében. Ezek az egyének a legtöbbször gyermekek, akiknek

tovább
tovább

Mi az ami nem gyógyítja meg a ger...

Sokan tornázgatnak gerincferdüléssel. Itt a hangsúly a “tornázgat” szón van. Masszív, erőteljes, előre haladó, önmagát rontó folyamatot nem lehet tornázgatással megoldani. Megoldani? Mire vágysz tulajdonképpen? Álljon meg a folyamat? Javuljanak a röntgen értékeid? Javuljon az esztétikai kép? Mi a Te vágyad? Mi a Te célod? Egy hatékony kezelés felépítéséhez minden kérdést tisztázni kell. Nem elég a csinálok valamit, tornázok már valahol, valamit,

tovább
tovább

TRX

A TRX- et ( Totalbody Resistance Exercise ) az amerikai haditengerészet elit csapata fejlesztette ki, mára az egyik legkreatívabb funkcionális tréning eszközzé vált. Sokoldalúan használható heveder, mellyel az izomerőt, egyensúlyérzéket, koordinációt fejleszthetjük. Stabil és instabil felfüggesztési pontok alkalmazásával teljes test bevonható a gyakorlatok végrehajtásába. Az intenzitást a test és a talaj által bezárt szög illetve a stabilitás adja, így növelhet

tovább
tovább

Blog-kihívás teljesítve

Kedvesek! Vége a júniusnak, és vele együtt a korzett-kihívásomnak. Nehéz szavakkal összefoglalni, hogy milyen és mennyi tapasztalattal gazdagodtam ez alatt a 30 nap alatt. Sok mindent újra kellett gondolnom: az öltözködést, az önszorgalmat, a korzettnek vagy akár magának a gerincferdülésnek a felvállalását – hogy csak néhányat említsek ezek közül. Tanulságos volt újra fűzőben érezni magam. Átélni újra, hogy egy magamon viselt burok nem csak fizikailag jelent

tovább
tovább

Sportsérülések megelőzése

A sport, a testmozgás az egészséges életmód egyik alappillére, mely nemcsak a testnek jó, hanem a közérzetet is javítja. Az sportolás célja az, hogy úgy mozogjunk és fejlődjünk, hogy közben ne sérüljünk meg, ezért nagy hangsúlyt kell fektetni a sportsérülések megelőzésére, elkerülésére. A rendszeres testedzés elkezdéséhez megfelelő edzésterv szükséges. Az edzés három fő részből áll: bemelegítés, fő szakasz, levezetés. A sportoláshoz nélkülözhet

tovább
tovább

Az ülő munka ártalmai

Napjainkban általánossá vált az ülő életmód, mely hosszú távon a mozgatórendszerünk és a test számos területének túlzott igénybevételéhez vezet. Az ülőmunkának köszönhetően nemcsak a gerinc károsodik, hanem az izmok, inak, ínszalagok és az idegek is. Kiváltképpen veszélyeztetett a nyaki, háti és ágyéki gerinc, a vállöv, a csukló és az alkar területe. A nyak nagy igénybevételnek van kitéve minden nap, hiszen a gerinc egyik legmozgékonyabb szakasza. A r

tovább
tovább

Szegmentális stabilizációs trén...

A derékfájdalom mint betegség, óriási probléma az egész világon. A lakosság több mint fele legalább évente egy alkalommal kénytelen megtapasztalni az ezzel járó fájdalmakat. A gyógytornával történő kezelési mód kimutathatóan sikeres a fájdalmak csökkentésében, megszüntetésében valamint a későbbi szövődmények kialakulásának megelőzésében is. Egyik terápiás forma, amely az utóbbi években egyre fontosabb szerepet kap, az úgynevezett szegmentális stabil

tovább
tovább

Néhány érdekes tény a gerincfer...

Mióta kezelik a gerincferdülést? A gerinc kóros görbületeinek leírása és kezelése több mint 5000 éves múltra tekint vissza. Már az ősi hinduk (i.e. 3000-3500) és az ő-egyiptomiak is leírták, de Hippocrates rendszerezte először. Ő írta le, hogy a pubertás korban kialakuló görbület sokkal kifejezettebb lesz. Miért fontos a torna? Galenus, aki az ókori Görögországban született és tanult, később Rómába tette át a székhelyét és lett a gladiátorok orvosa. Ő

tovább
tovább

Mi a szerepe a ki- és belégzésne...

Mi a szerepe a ki- és belégzésnek a gerincferdülés romlásában? A gerincferdülés (scoliosis) esetében a gerinc csavarodása miatt a mellkas az egyik oldalon besüpped, a másik oldalon kidomborodik. Ez az elváltozás az úgynevezett bordapúp és bordavölgy. A mellkas formaváltozása magával vonzza a tüdő munkájának megváltozását, a bordapúpba könnyebben, a bordavölgy területére pedig a bordák tüdőre való nyomása miatt nem tud elég levegő jutni. Ez a folyamat már

tovább
tovább

A gerincfájdalmak, gerincpanaszok ...

A gerincfájdalom sok esetben a helytelen testtartás, a mozgásszegény és nem megfelelő életmód következménye. Gyakran örökölt tényezők, fizikai túlterhelés is közrejátszik egyes gerincbetegségek kialakulásában. A leggyakrabban a gerinc elváltozásai váltják ki a túlterheléses panaszokat, melyek közül a leggyakoribbak a porckorongok kopása, a csigolyákat összekötő szalagok gyulladása, a csigolyák különböző betegségei, a kisízületek és a csontok túlterhe

tovább
tovább

Mindenhol jó, de a legjobb Schrott...

Sziasztok! Pacsi mindenkinek, aki a nyári melegben is ugyanúgy hordja a fűzőjét! Ne hagyjátok abba! Ahogy ígértem, ma a tornára irányítjuk a reflektorfényeket. (Tipp: egy mindenki számára indokolt időtöltés, amikor a fűző lekerülhet. Használjátok ki! 😉 ) Hogyha gerincferdülésről és a kezeléséről beszélünk, mindig leszögezzük, hogy a korzett viselése csak egy (nagyon fontos!) része a terápiának. Azonban Ti is tudjátok, hogy nem elég külsőleg megtámogat

tovább