Blog

tovább

Alvás scoliosissal – avagy hogyan aludjon a gyermek, hogy jót tegyünk a gerincferdülésé

A gerincferdülés (scoliosis) kezelésében óriási szerepet játszik az idő. Mikor ismerik fel, mennyi idő telik el terápia nélkül, mennyi időt van egy nap alatt görbült helyzetben a gerinc és sorolhatnánk még. Van egy olyan időintervallum a napunkban, amit ha okosan átgondolunk, a gerincferdülés korrigálásának segítésére tudjuk használni, mindenféle nagyobb energiabefektetés nélkül. Félreértés ne essék, a scoliosis kialakulásának esélyeit ezzel befolyásolni

tovább
tovább

Csináld! De miért is? – Motiváció keresés a gerincferdülés kezelésében

A gerincferdülés (másnéven scoliosis) kezelésének sarkalatos pontja a pontosan egyénre tervezett, következetesen végiggondolt, rendszeresen kontrollált és folyamatosan testreszabott gyógytorna. Ha nem lenne elég, hogy a szakmai háttérnek is magas elvárásoknak kell megfelelnie, még magának a terápia középpontjában (sokszor értetlenül és elkeseredetten) álló egyénnek is mindent meg kell tennie a javulás érdekében. Ezek az egyének a legtöbbször gyermekek, akiknek

tovább
tovább

Mi az ami nem gyógyítja meg a gerincferdülést, avagy hogyan pocsékolj időt nem kompetens terá

Sokan tornázgatnak gerincferdüléssel. Itt a hangsúly a “tornázgat” szón van. Masszív, erőteljes, előre haladó, önmagát rontó folyamatot nem lehet tornázgatással megoldani. Megoldani? Mire vágysz tulajdonképpen? Álljon meg a folyamat? Javuljanak a röntgen értékeid? Javuljon az esztétikai kép? Mi a Te vágyad? Mi a Te célod? Egy hatékony kezelés felépítéséhez minden kérdést tisztázni kell. Nem elég a csinálok valamit, tornázok már valahol, valamit,

tovább
tovább

TRX

A TRX- et ( Totalbody Resistance Exercise ) az amerikai haditengerészet elit csapata fejlesztette ki, mára az egyik legkreatívabb funkcionális tréning eszközzé vált. Sokoldalúan használható heveder, mellyel az izomerőt, egyensúlyérzéket, koordinációt fejleszthetjük. Stabil és instabil felfüggesztési pontok alkalmazásával teljes test bevonható a gyakorlatok végrehajtásába. Az intenzitást a test és a talaj által bezárt szög illetve a stabilitás adja, így növelhet

tovább
tovább

Blog-kihívás teljesítve

Kedvesek! Vége a júniusnak, és vele együtt a korzett-kihívásomnak. Nehéz szavakkal összefoglalni, hogy milyen és mennyi tapasztalattal gazdagodtam ez alatt a 30 nap alatt. Sok mindent újra kellett gondolnom: az öltözködést, az önszorgalmat, a korzettnek vagy akár magának a gerincferdülésnek a felvállalását – hogy csak néhányat említsek ezek közül. Tanulságos volt újra fűzőben érezni magam. Átélni újra, hogy egy magamon viselt burok nem csak fizikailag jelent

tovább
tovább

Sportsérülések megelőzése

A sport, a testmozgás az egészséges életmód egyik alappillére, mely nemcsak a testnek jó, hanem a közérzetet is javítja. Az sportolás célja az, hogy úgy mozogjunk és fejlődjünk, hogy közben ne sérüljünk meg, ezért nagy hangsúlyt kell fektetni a sportsérülések megelőzésére, elkerülésére. A rendszeres testedzés elkezdéséhez megfelelő edzésterv szükséges. Az edzés három fő részből áll: bemelegítés, fő szakasz, levezetés. A sportoláshoz nélkülözhet

tovább
tovább

Az ülő munka ártalmai

Napjainkban általánossá vált az ülő életmód, mely hosszú távon a mozgatórendszerünk és a test számos területének túlzott igénybevételéhez vezet. Az ülőmunkának köszönhetően nemcsak a gerinc károsodik, hanem az izmok, inak, ínszalagok és az idegek is. Kiváltképpen veszélyeztetett a nyaki, háti és ágyéki gerinc, a vállöv, a csukló és az alkar területe. A nyak nagy igénybevételnek van kitéve minden nap, hiszen a gerinc egyik legmozgékonyabb szakasza. A r

tovább
tovább

Szegmentális stabilizációs tréning szerepe a derékfájdalom kezelésében

A derékfájdalom mint betegség, óriási probléma az egész világon. A lakosság több mint fele legalább évente egy alkalommal kénytelen megtapasztalni az ezzel járó fájdalmakat. A gyógytornával történő kezelési mód kimutathatóan sikeres a fájdalmak csökkentésében, megszüntetésében valamint a későbbi szövődmények kialakulásának megelőzésében is. Egyik terápiás forma, amely az utóbbi években egyre fontosabb szerepet kap, az úgynevezett szegmentális stabil

tovább
tovább

Néhány érdekes tény a gerincferdülésről – Dr. Molnár Szabolcs írása

Mióta kezelik a gerincferdülést? A gerinc kóros görbületeinek leírása és kezelése több mint 5000 éves múltra tekint vissza. Már az ősi hinduk (i.e. 3000-3500) és az ő-egyiptomiak is leírták, de Hippocrates rendszerezte először. Ő írta le, hogy a pubertás korban kialakuló görbület sokkal kifejezettebb lesz. Miért fontos a torna? Galenus, aki az ókori Görögországban született és tanult, később Rómába tette át a székhelyét és lett a gladiátorok orvosa. Ő

tovább
tovább

Mi a szerepe a ki- és belégzésnek a gerincferdülés romlásában?

Mi a szerepe a ki- és belégzésnek a gerincferdülés romlásában? A gerincferdülés (scoliosis) esetében a gerinc csavarodása miatt a mellkas az egyik oldalon besüpped, a másik oldalon kidomborodik. Ez az elváltozás az úgynevezett bordapúp és bordavölgy. A mellkas formaváltozása magával vonzza a tüdő munkájának megváltozását, a bordapúpba könnyebben, a bordavölgy területére pedig a bordák tüdőre való nyomása miatt nem tud elég levegő jutni. Ez a folyamat már

tovább

Kapcsolat

1052 Budapest
Haris köz 6. mfszt. 1.
Telefon: (0036) 70-314-5555
info@scolinea.hu Térkép
Adatkezelési tájékoztató

Képgaléria

Scolinea Gyógytorna © Minden jog fenntartva